Mini programme Bien-être Janvier 2020

Dernière mise à jour : 16 janv. 2020

Bonjour à tous et bienvenu(e) au mini-programme de bien-être,

Voici votre Mini Programme Santé, Bien-être incluant: 4 méditations de pleine santé , 3 sessions de stretching de 10 à 20 mn et un auto traitement pour ceux qui ont déjà des bases en énergétique, astro corps, astro polarités et astro émotionnel, auto-traitements, programme des stages en France et à Tulum au Mexique et bientôt quelques conseils alimentation. Le tout, inspiré par le climat astrologique qui nous traverse en ce mois de Janvier.

1) Astro informations Janvier:

L’astrologie est un merveilleux outil de connaissance de soi. En clair, si on accepte que les planètes ont un réel impact sur notre existence, on peut plus facilement comprendre ce qui se joue en nous et autour de nous pour mieux libérer nos vieux schémas, nos émotions, ce qui nous encombre et nous empêche d'être libre d'être nous-même. Bien évidement, les planètes ne font pas tout, elles exacerbent ce qui nous reste à travailler, accepter et libérer, pour cela, si nous saisissons les opportunités qu’elles nous offrent.


Le mois de Janvier 2020 vous invite à travailler sur plusieurs niveaux:

1) Au niveau corporel : mettre notre attention et prendre soin de nos structures et limites dans notre vie, ce qui se traduit corporellement par travailler particulièrement, la bienveillance et l'assouplissement de nos articulations, genous et notre peau. Pour cela, j'ai choisi d'incorporer des séances de stretching dans votre mini programme.

2) Polarité: c'est notre polarité féminine qui est actuellement "travaillée" comme notre intuition, notre sagesse corporelle, la douceur, l'acceptation, l'accueil des émotions et l'introspection que vous retrouverez dans les 4 méditations du programme ci-dessous.

3) Au niveau de nos corps mental et émotionnel: à revisiter et réinventer vos relations avec vos proches, elle vous pousse à vous focaliser sur votre foyer, votre habitat, votre cocon, vos rapports avec vos proches. Elle peut vous donner envie de plus d’intimité. Vous pourriez donc privilégier les têtes à têtes, les moments câlins, le télétravail, etc…

Voici un extrait de ma chère Sandrine de AstroEtik:

« Comme un nouveau départ, cette première pleine lune de 2020 sera forte et vous le fera ressentir. Laissez le passé derrière vous, entamez de nouveaux projets, et laissez la place à la transformation et les belles énergies qui en découlent. La Pleine Lune du loup se forme en Cancer. Cette première Pleine Lune de l’année est importante car elle est reliée à la conjonction Saturne Pluton qui est l’aspect majeur de l’année 2020. La puissante énergie de transmutation de Pluton favorise la désintégration d’un système archaïque, la présence de Saturne à ses côtés renforce l’exigence d’une transformation aussi profonde que radicale. Le vieux monde s’écroule, le Nouveau Monde est en marche. Une énergie nouvelle, féminine, écospirituelle et sacrée, nous encourage à changer nos habitudes, s’installe dans nos vies et cette Pleine Lune nous offre la possibilité d’entrer pleinement dans la nouvelle ère. Elle nous invite à conclure avant d’entreprendre du neuf, elle favorise la régénération spirituelle. Les éclipses permettent de libérer l’ancien pour accéder au neuf, elles sont porteuses d’une belle énergie d’évolution et de transformation. Cette Pleine Lune est donc idéale pour laisser le passé derrière nous et préparer de nouveaux projets. Dans le signe du Cancer, la Lune va permettre leur gestation.(...)

Neptune est porteuse de toute la beauté de l’âme. Elle nous offre de vivre nos plus grandes ouvertures de cœur et de conscience. Avec elle nous faisons l’expérience intime de notre connexion avec le divin. Nous nous sentons en symbiose avec l’univers, le grand tout. Neptune nous parle d’amour universel, de compassion, d’imagination, de voyage et de rêve. Elle peut nous emmener très loin, très haut, nous créons alors tant de beauté.

Mantra: "Je vais maintenant vers les opportunités, qui vont me permettre de vivre la vérité de mon cœur dans cette vie !".

Chakra: La Pleine Lune en Cancer est Eau, elle active le 2eme chakra ce qui veut dire « siège du Soi ». En lien avec la créativité et la sexualité, j’installe l’amour au niveau de mon sacrum, je visualise la couleur orange entre mon pubis et mon nombril et je chante le son « Vam ». Amour, lumière, force et paix dans mon coeur, le coeur des hommes et celui de la planète. » L'auteure Sandrine Verrycken, astrologue et auteure du livre Rituels de femmes pour créer sa Vie en 12 lunes paru aux éditions Trédaniel. Elle propose le 16 janvier 2020, à Marseille, une Moon conférence dédiée à la Lune et aux énergies astrologiques de l’année 2020. Pour réservez votre place sur bonheurfactory.fr. Toutes ses informations sur son site astroetik.fr


2) Mini Programme Santé, Bien-être: Pour commencer l'année, je vous propose pour ce mois de Janvier ce programme qui allie 3 séances de 10 mn à 20mn de stretching et 4 méditations de «voyage vers notre santé parfaite » de Deepak Chopra, un auto traitement et des conseils alimentation. Je vous invite à faire ce programme à votre rythme.

Le stretching en assouplissant notre corps, permet de libérer les tensions accumulées, nous permet de mieux respirer et renforce les muscles.

Jour 1: stretching avec Aurélie, 20mn https://www.youtube.com/watch?v=XZaOr5novBM

Jour 2: méditation pleine santé numéro 1, "je m'engage à vivre en pleine santé" https://youtu.be/8tDU4pwXCUw

Jour3 : 10 mn de stretching avec Alex https://www.youtube.com/watch?v=u_1ZhXxbdJs

Jour4: méditation pleine santé numéro 2, "L'équilibre est ma vraie nature" https://youtu.be/aGy4TolzkpY

Jour 5 : 10mn de Stretching avec Aurélie https://www.youtube.com/watch?v=d-IYFpRFMZE

Jour 6: Méditation pleine santé, "mon esprit est en synchronie parfaite avec mon corps" https://www.youtube.com/watch?v=u3ciGSV3EcI&feature=youtu.be

Jour 7 : Méditation pleine santé, "Je fais confiance à la sagesse de mon corps", https://youtu.be/gplFtahqkaA

3) Suite des formations

Ca a été un bonheur de faire ces stages ! Vous êtes tous et toutes de superbes avec de très belles qualités et un très beau potentiel !

Concernant la suite de votre formation au Reiki, Connexion énergétique à Soi et Régénération Cellulaire, voici quelques recommandations:

1) Pendant quelques jours, tous les mois,, faire l’auto-traitement :

Comment ? Sur une musique de vibration de votre choix, par exemple celles-ci :

https://www.youtube.com/watch?v=fHDG7btJYZ0

https://www.youtube.com/watch?v=rjtOZ-5tZio

https://www.youtube.com/watch?v=HqaHNVgFTv4&t=3301s

Tout simplement en faisant votre auto-traitement dans l’ordre suivant :

1) Localiser les 6 directions (Est-Ouest-Nord-Sud-La Source-le centre de la terre-Moi)

2) Se connecter à la source et au cœur de la terre

3) Intégration de votre Moi-supérieur dans corps causal (spirituel-âme au niveau du coeur), puis corps mental, corps émotionnel et corps physique

4) Intention de l’auto-traitement

5) Auto-traitement des 7 chakras

6) Pour la régénération cellulaire, rajouter au choix le soin suivant:

a. Les polarités féminine-masculine

b. L’ADN

c. Les corps physique-émotionnel-mental-spirituel avec les planètes

d. Les parasites et implants négatifs

e. Les organes, cellules et mitochondries en général

f. Traitement d’une zone spécifique organes, cellules et mitochondries

g. Réseau neurologique du corps


2) Ouvrez-vous, découvrez et choisissez une ou des activités, ateliers ou sports qui vous plaisent :

a. Yoga

b. Zumba, step ou danse

c. Aquagym

d. Velo

e. Marche

f. Pilate

g. Tai Chi

h. Le stretching

i. Chant

j. Théâtre

k. Couture

l. Méditation

m. Plongée

n. Padddle

o. Canoé

p. peinture

q. Atelier cuisine, lecture, philo, confection de produits naturels…

Faites-vous plaisir.


4) Alimentation,

1) Je vous invite à faire une détoxe métaux lourds, voir votre manuel, variez les eaux que vous buvez et faites attention pendant un mois aux additifs, pesticides… voir livret pour ceux qui ont fait la formation "Régénération Cellulaire" et pour les autres, plus de conseils vous seront donnés le mois prochain.


2) 3 petits déjeuner équilibrés proposés par Emilie de la minute diététique:

3 petits déjeuners équilibrés et gourmands !

Émilie Hariche, diététicienne diplômée, accompagne depuis plus de 11 ans, de nombreuses personnes à retrouver leur poids d’équilibre de façon naturelle, durable et avec un programme personnalisé !


Si vous avez envie de poursuivre d’autres formations ou stages Human Essence en France ou au Mexique, voila le lien vers mini les différents programmes: https://www.human-essence-fr.com/copie-de-formaciones

Prochains stages de connexion à Soi, au Mexique:

- Equinoxe: 4 jours du 18 au 22 Mars avec Sarah Pomerleau (en cours d'élaboration)

- Pâques: 7 jours du 11 au 18 Avril avec Rachel Pierragostini

A très bientôt,


Carine GEBELIN, Human Essence École d’Eveil à Soi

Thérapeute et formatrice Energéticienne, régénération cellulaire, registres Akashiques Reiki Usui, Mahe’o et techniques d’eveIl

Whatsapp : +52 (1) 984 152 3828

Bureau: 984 803 18 99

Instagram: Humanessence_leveil

www.human-essence-fr.com

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